Aerobic, Fitness und mehr
Step Aerobic
- Damen
Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr, Halle Bemmelstraße
Nicole Kuse, Tel. 02801 1345
Allgemeine FitnessFunctional Training
Dieser Fitnesskurs (allgemeine Fitness) richtet sich an Männer und Frauen. Meistens wärmen wir uns mit dem Stepper auf und danach folgen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder es steht Zirkeltraining mit Geräten auf dem Kursplan.
Beim Functional Training werden mit funktionellen Bewegungsabläufen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert. Es steigert die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Diese Trainingszeit beinhaltet Einheiten aus beiden Kursen und richtet sich sowohl an Männer als auch an Frauen ab 18 Jahren.
- Gemischt
Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr, Halle Bemmelstraße (unten)
Miriam Matthiesen
Désirée Fox, Tel. 0157 82683394
Bodyfit
- Gemischt
Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr, Halle Bemmelstraße
Nicole Kuse, Tel. 02801 1345
